Tập bóng Yoga cho mẹ bầu: Mẹ khoẻ – Bé chào đời an toàn

Khi mang thai, cơ thể mẹ bầu phải chịu nhiều áp lực, đặc biệt ở vùng lưng – hông. Việc tập bóng yoga trước sinh với các động tác nhẹ nhàng như nghiêng người, xoay hông, lắc vòng tròn trên bóng là phương pháp vận động an toàn, giúp mẹ bầu chuẩn bị tốt cho cuộc vượt cạn.

Những ưu điểm nổi bật dành cho mẹ bầu:

Giảm đau mỏi vùng lưng, hông, khớp

Hỗ trợ thai nhi vào đúng vị trí thuận lợi

Tăng sức mạnh cơ vùng chậu

Giảm stress, giúp tinh thần thư giãn

Hỗ trợ sinh thường thuận lợi, giảm nguy cơ rách tầng sinh môn

Tại Khoa Phụ Sản – Bệnh viện Hữu nghị Lạc Việt, phương pháp này đang được áp dụng hiệu quả cho các mẹ bầu có mong muốn sinh thường, giúp thai nhi di chuyển đúng tư thế đầu quay xuống và mẹ phục hồi nhanh hơn sau sinh.

Chị T. T. H. (sinh năm 2000, Phú Thọ) mang thai 39 tuần, lần đầu làm mẹ đã được các bác sĩ hướng dẫn tập bóng yoga trước sinh. Chị chia sẻ: “Nhờ sự hướng dẫn tận tình của bác sĩ, các bài tập giúp tôi dẻo dai hơn, giảm đau lưng rõ rệt và tinh thần thoải mái. Tôi tin rằng khi chuyển dạ, những kỹ thuật thở – thư giãn – mở khớp hông sẽ giúp tôi bình tĩnh, kiểm soát cơn đau tốt hơn để sinh thường thuận lợi.”

Với những lợi ích tuyệt vời này, mẹ bầu hãy đến Khoa Phụ Sản – Bệnh viện Hữu nghị Lạc Việt để trải nghiệm phương pháp hỗ trợ sinh thường an toàn – hiệu quả – thư giãn nhé!

————————————-

Hệ thống Bệnh viện Lạc Việt

LVFH Vĩnh Yên: Đường Nguyễn Tất Thành, phường Vĩnh Phúc, tỉnh Phú Thọ.

𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 1900 1269 hoặc 0949 232 115.

LVFH Phúc Yên: Đường Hai Bà Trưng, phường Phúc Yên, tỉnh Phú Thọ.

𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0837 732 115.

LVFH Hà Nội: Số 9 Phan Chu Trinh, phường Cửa Nam, TP. Hà Nội.

𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 1900 1269.